Zimní příprava 2005
Přípravu na sezónu 2005 začínáme v posilovně restaurace Morava, která je našemu oddílu od majitele restaurace p. Pavla Koudelky poskytována zdarma. Pravidelně atakujeme mučidla v posilovně od poloviny listopadu 2004 - kluci chodí vždy v úterý od 16.00 zpravidla s vedoucím Petrem Koudelkou, holky ve středu od 16.00 nejčastěji s paní Ivetou Barákovou.
Koudelka vnáší do přípravy v posilovně systém: protože chodí vždy maximálně 6 cvičících + dozor, označuje číslicemi od 1 do 6 vybraná „mučidla”. 6 cvičících se na šesti mučidlech postupně vystřídá, přičemž se cvičí vždy po určitou dobu, která se s po stanoveném čase zvyšuje. V listopadu cvičíme na každém vybraném nástroji 6 minut, v prosinci 7 minut, v lednu 8 minut atd. Výkony na druhém rotopedu se měří, Koudelka je zaznamenává a výsledky si trénující během cvičení srovnávají. Takže se tak trochu soutěží už teď. Škoda, že nefunguje měření na hlavním rotopedu. Porovnáváme se taky na „velkém šlapáku”. Takřka žádnou posilovnu v zimě nevynechal Radim Kovář, dobře makali i Tomáš Mucha, Jirka Herda Štěpán Ševčík, Honza Geršl…
Individuálně chodili starší - Radek Šín a Petr Švancara. Z děvčat byly pravidelnými účastnicemi hlavně Veronika Koudelková a Pavlínka Muchová. Máme to už v nohách, často se stává, že pod námi v posilovně něco praskne, něco se zadře - čímž neděláme provozovateli asi příliš radost… Na druhou stranu je vidět, že už máme svoji solidní výkonnost. Od ledna začínáme vždy v pátek 1x za 14 dní pod vedením pana Erika Řezníka v místní tělocvičně cyklistické tréninky. Chodí s námi též Tlamkovi z Okrouhlé, jednou si „Řezníkovy kapky” okusili i Šimerlovi z Brněnce. Řezník už ví, že v nás něco je a rok od roku „přitvrzuje”. Přesto se nás pravidelně schází kolem dvaceti odvážných, kteří jsou ochotni „Řezníkovy kapky” strávit , a kterým nevadí, že je některé partie na těle bolí až do neděle…
Od února je zimní příprava ještě obohacena o novinku: Spinning v Blansku. Jedná se o 10 rotopedů, které jsou opravdu kvalitní a jede se na hudbu, kterou „dávkuje” cvičícím vedoucí cvičení. Majitelem centra je náš nový příznivec a sponzor p. Zdeněk Novák z Blanska a na návštěvy centra nám dává více než poloviční slevu! A protože letošní zima byla dlouhá a tuhá, simulace jízdy na kole ve spinningovém centru přišla opravdu jak na zavolanou. Nejvíce z nás lilo, když vedl cvičení Honza, to na nás nezůstala nit suchá, někteří z nás museli odběhnout - pod záminkou tlaku v močovém měchýři - pro „kyslík” i mimo tělocvičnu! Ale jinak fakt skvělá věc! Jak se nám podaří naše zimní třífázové snažení zúročit na závodních tratích, se teprve ukáže.
Fotogalerie:
1. Na začátku hodiny jsou na rtech úsměvy, které pak zpravidla mizí…
2. Cvičitel Honza nás nikdy neštří.
3. Spinningové kolo je kvalitní prvek zimní přípravy.
Komentáře